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Mon 1er Semi/Marathon

Tu t'apprêtes à réaliser ton premier semi-marathon ou ton premier marathon lors du Run In Lyon, le 1er octobre prochain, mais tu te poses encore beaucoup de questions concernant la préparation ?

Nous avons promis de t'accompagner dans cette aventure incroyable et nous te donnons donc toutes les clés pour être finisher !

Découvre vite nos plans d'entraînement spécifiques (semi-marathon et marathon) et/ou nos guides pratiques ! N'hésite également pas à passer sur notre stand "Mon 1er Semi/Marathon" sur le Village de Run In Lyon !

Plans d'entraînement

Le compte à rebours est lancé, es-tu prêt(e) ? Des plans d'entraînement vont te permettre de varier les séances pour t'aider à progresser et te faire plaisir. 

Clique ici pour consulter tous les plans d'entraînement concernant le Semi-Marathon et le Marathon.

Run In Lyon te propose également des séances d'entraînement spécifiques gratuites. Clique ici pour les découvrir.


Guides Pratiques

Astuces, conseils, idées d'entraînements, alimentation, récupération ... tout y est recensé !

Le guide "Mon 1er semi-marathon" est en ligne :

Lire le guide Mon 1er Semi

Le guide "Mon 1er marathon" est en ligne :

Lire le guide mon 1er marathon


Stand "Mon 1er Semi/Marathon" - Village de Run In Lyon

Des questions avant de prendre le départ ? Profite des conseils d'un pro ! Des spécialistes du running seront présents sur le village, au stand "mon 1er semi/marathon" pour répondre à toutes tes questions. N'hésite pas à passer les voir, ils seront à ton écoute et disponibles pour pour toi !