Tic Tac ! Dernière ligne droite pour prendre ton dossard !
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GUIDES DE PRÉPARATION

Tu t'apprêtes à réaliser ton premier 10 km, semi-marathon ou marathon lors du Run In Lyon mais tu te poses encore beaucoup de questions concernant la préparation ?

Nous avons promis de t'accompagner dans cette aventure incroyable et nous te donnons donc toutes les clés pour être finisher !

Découvre vite nos plans d'entraînement spécifiques (semi-marathon et marathon) et/ou nos guides pratiques !

GUIDES de prÉparation 

Astuces, conseils, idées d'entraînements, alimentation, récupération ... tout y est recensé !

 Plans d'entraînement

Un plan d'entrainement accessible à tous, en 8 semaines !

TON PLAN D’ENTRAÎNEMENT EN 8 SEMAINES

Ce plan d'entraînement en 8 semaines va te permettre de varier tes séances pour t'aider à progresser et te faire plaisir !

TON PLAN D'ENTRAÎNEMENT EN 8 SEMAINES

Ces plans d'entraînement en 12 ou 16 semaines vont te permettre de varier tes séances pour t'aider à progresser et te faire plaisir !

Ton plan d'entraînement en 12 semaines

TON PLAN D'ENTRAÎNEMENT EN 16 SEMAINES

Prépare-toi avec Campus

 Ton guide d'entraînement pour arriver au top le jour de ta course

Le guide proposé par Campus est disponible pour arriver au top le jour de ta course.

LIRE LE GUIDE CAMPUS

Pour aller plus loin avec Campus  

Retrouve 10 vidéos pour t’aider à progresser et répondre à tes principales interrogations

Vidéo 1 : Les 5 erreurs à éviter en fin de préparation

Vidéo 2 : Les 5 conseils qui ont le + aidé nos coureurs à réussir leur marathon

Vidéo 3 : Courir plus fait-il progresser plus ?

Vidéo 4 : Code rouge. Peut-on s'entrainer sans utiliser sa fréquence cardiaque

Vidéo 5 : Quotidien Stressant ? Comment progresser ?

Vidéo 6 : Top 5 des meilleures séances de fractionné de Campus.coach

Vidéo 7 : On te rassure sur la fin de ta prépa

Vidéo 8 : Bien choisir son ravitaillement

Vidéo 9 : La préparation parfaite existe t-elle ?

Vidéo 10 : Campus Talk le podcast