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GUIDES DE PRÉPARATION

Tu t'apprêtes à réaliser ton premier 10 km, semi-marathon ou marathon lors du Run In Lyon mais tu te poses encore beaucoup de questions concernant la préparation ?

Nous avons promis de t'accompagner dans cette aventure incroyable et nous te donnons donc toutes les clés pour être finisher !

Découvre vite nos plans d'entraînement spécifiques (semi-marathon et marathon) et/ou nos guides pratiques !

GUIDES de prÉparation 

Astuces, conseils, idées d'entraînements, alimentation, récupération ... tout y est recensé !

 Plans d'entraînement

Un plan d'entrainement accessible à tous, en 8 semaines !

TON PLAN D’ENTRAÎNEMENT EN 8 SEMAINES

Ce plan d'entraînement en 8 semaines va te permettre de varier tes séances pour t'aider à progresser et te faire plaisir !

TON PLAN D'ENTRAÎNEMENT EN 8 SEMAINES

Ces plans d'entraînement en 12 ou 16 semaines vont te permettre de varier tes séances pour t'aider à progresser et te faire plaisir !

Ton plan d'entraînement en 12 semaines

TON PLAN D'ENTRAÎNEMENT EN 16 SEMAINES