Tu t'apprêtes à réaliser ton premier 10 km, semi-marathon ou marathon lors de Run In Lyon mais tu te poses encore beaucoup de questions concernant la préparation ?
Nous avons promis de t'accompagner dans cette aventure incroyable et nous te donnons donc toutes les clés pour être finisher !
Découvre nos plans d'entraînement spécifiques (semi-marathon et marathon) et/ou nos guides pratiques !
GUIDES DE PRÉPARATION
Astuces, conseils, idées d'entraînements, alimentation, récupération ... tout y est recensé !
Plans d'entraînement
Un plan d'entrainement accessible à tous, en 8 semaines !
Ce plan d'entraînement en 8 semaines va te permettre de varier tes séances pour t'aider à progresser et te faire plaisir !
Ces plans d'entraînement en 12 ou 16 semaines vont te permettre de varier tes séances pour t'aider à progresser et te faire plaisir !
Prépare-toi avec Campus
Le guide proposé par Campus est disponible pour arriver au top le jour de ta course.
Retrouve 10 vidéos pour t’aider à progresser et répondre à tes principales interrogations
Vidéo 1 : Les 5 erreurs à éviter en fin de préparation
Vidéo 2 : Les 5 conseils qui ont le + aidé nos coureurs à réussir leur marathon
Vidéo 3 : Courir plus fait-il progresser plus ?
Vidéo 4 : Code rouge. Peut-on s'entrainer sans utiliser sa fréquence cardiaque
Vidéo 5 : Quotidien Stressant ? Comment progresser ?
Vidéo 6 : Top 5 des meilleures séances de fractionné de Campus.coach
Vidéo 7 : On te rassure sur la fin de ta prépa
Vidéo 8 : Bien choisir son ravitaillement
Vidéo 9 : La préparation parfaite existe t-elle ?
