GUIDES DE PRÉPARATION
Tu t'apprêtes à réaliser ton premier 10 km, semi-marathon ou marathon lors du Run In Lyon mais tu te poses encore beaucoup de questions concernant la préparation ?
Nous avons promis de t'accompagner dans cette aventure incroyable et nous te donnons donc toutes les clés pour être finisher !
Découvre vite nos plans d'entraînement spécifiques (semi-marathon et marathon) et/ou nos guides pratiques !
GUIDES de prÉparation
Astuces, conseils, idées d'entraînements, alimentation, récupération ... tout y est recensé !
Plans d'entraînement
Un plan d'entrainement accessible à tous, en 8 semaines !
Ce plan d'entraînement en 8 semaines va te permettre de varier tes séances pour t'aider à progresser et te faire plaisir !
Ces plans d'entraînement en 12 ou 16 semaines vont te permettre de varier tes séances pour t'aider à progresser et te faire plaisir !
